| 翻转牛肉寿司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 菠菜 | 克 | 39千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 1191克 | 翻转牛肉寿司热量/卡路里923千卡 | |||
 热量923千卡，相当于练武术70分钟消耗的热量...790 | |||||
营养信息
- 翻转牛肉寿司热量923 千卡
- 脂肪12.41 克
- 蛋白质46.08 克
- 碳水化合物41.97 克
- 钠279.5 毫克
- 钙145 毫克
- 铁6.58 毫克
- 钾906 毫克
