| 蓝莓吐司火腿卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蓝莓 | 克 | 105千卡 | 57千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 总量 | 537克 | 蓝莓吐司火腿卷热量/卡路里828千卡 | |||
 热量828千卡，相当于坐飞机828分钟消耗的热量...60 | |||||
营养信息
- 蓝莓吐司火腿卷热量828 千卡
- 脂肪21.64 克
- 蛋白质35.1 克
- 碳水化合物69.71 克
- 钠1083 毫克
- 钙72 毫克
- 铁3.33 毫克
- 钾483 毫克
