| 香煎土豆泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 芦笋 | 克 | 31千卡 | 14千卡 | 1.5克 | 0.17克 |
| 腰果 | 克 | 55千卡 | 553千卡 | 18.22克 | 43.85克 |
| 秋葵 | 克 | 75千卡 | 31千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 海苔 | 克 | 18千卡 | 177千卡 | 29.4克 | 4.8克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 1126克 | 香煎土豆泥热量/卡路里438千卡 | |||
 热量438千卡，相当于拉筋175分钟消耗的热量...150 | |||||
营养信息
- 香煎土豆泥热量438 千卡
- 脂肪49.27 克
- 蛋白质51.93 克
- 碳水化合物111.08 克
- 钠267.6 毫克
- 钙161 毫克
- 铁8.62 毫克
- 钾1419 毫克
