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鸡蛋灌饼的做法
鸡蛋灌饼的热量和减肥功效
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鸡蛋灌饼
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
鸡蛋
克
99
千卡
143
千卡
12.56克
9.51克
咸菜
克
5
千卡
15
千卡
2克
0.4克
生菜
克
48
千卡
27
千卡
2.57克
0.2克
黄豆酱
克
28
千卡
138
千卡
12.10克
1.20克
总量
298
克
鸡蛋灌饼热量/卡路里
180
千卡
热量180千卡,相当于
有氧拳击操
18分钟消耗的热量...
600
查看菜谱做法
营养信息
鸡蛋灌饼
热量
180
千卡
脂肪
11.31 克
蛋白质
29.23 克
碳水化合物
32.48 克
钠
13989.1 毫克
钙
342 毫克
铁
14.45 毫克
钾
1555 毫克
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