| 菠萝饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 青豆 | 克 | 14千卡 | 72千卡 | 5.9克 | 0.4克 |
| 玉米 | 克 | 39千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 总量 | 775克 | 菠萝饭热量/卡路里1157千卡 | |||
 热量1157千卡，相当于深蹲289分钟消耗的热量...240 | |||||
营养信息
- 菠萝饭热量1157 千卡
- 脂肪18.53 克
- 蛋白质37.4 克
- 碳水化合物146.34 克
- 钠1137.3 毫克
- 钙121 毫克
- 铁8.64 毫克
- 钾1036 毫克
