| 西班牙海鲜饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛤蜊 | 克 | 236千卡 | 62千卡 | 10.1克 | 1.1克 |
| 青口 | 克 | 409千卡 | 86千卡 | 11.9克 | 0克 |
| 鱿鱼 | 克 | 224千卡 | 75千卡 | 17克 | 0.8克 |
| 三文鱼 | 克 | 273千卡 | 133千卡 | 22.3克 | 4.1克 |
| 意大利米 | 克 | 224千卡 | 115千卡 | 2.6克 | 0.3克 |
| 总量 | 1556克 | 西班牙海鲜饭热量/卡路里1366千卡 | |||
 热量1366千卡，相当于回力球114分钟消耗的热量...720 | |||||
营养信息
- 西班牙海鲜饭热量1366 千卡
- 脂肪6.3 克
- 蛋白质63.9 克
- 碳水化合物40.2 克
- 钠901.9 毫克
- 钙224 毫克
- 铁17.05 毫克
- 钾576 毫克
