| 紫菜包饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 782千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 金枪鱼罐头 | 克 | 91千卡 | 105千卡 | 24.49克 | 0.6克 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 烤海苔 | 克 | 60千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 菠菜 | 克 | 17千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 腌萝卜 | 克 | 16千卡 | 28千卡 | 1.1克 | 0.3克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 总量 | 1112克 | 紫菜包饭热量/卡路里1570千卡 | |||
 热量1570千卡，相当于修建房屋285分钟消耗的热量...330 | |||||
营养信息
- 紫菜包饭热量1570 千卡
- 脂肪26.91 克
- 蛋白质79.9 克
- 碳水化合物148.57 克
- 钠1900.3 毫克
- 钙1081 毫克
- 铁56.81 毫克
- 钾1704 毫克
