| 菠菜火腿煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠菜 | 克 | 77千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 肉豆蔻粉 | 克 | 3千卡 | 131千卡 | 3.31克 | 5.86克 |
| 总量 | 615克 | 菠菜火腿煎饼热量/卡路里277千卡 | |||
 热量277千卡，相当于酒保120分钟消耗的热量...138 | |||||
营养信息
- 菠菜火腿煎饼热量277 千卡
- 脂肪20.37 克
- 蛋白质30.12 克
- 碳水化合物33.27 克
- 钠1130 毫克
- 钙435 毫克
- 铁10.53 毫克
- 钾1388 毫克
