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黄金蛋炒饭的做法
黄金蛋炒饭的热量和减肥功效
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黄金蛋炒饭
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
鸡蛋
克
99
千卡
143
千卡
12.56克
9.51克
虾仁
克
84
千卡
48
千卡
10.4克
0.7克
甜玉米粒
克
65
千卡
61
千卡
1.95克
0.77克
总量
349
克
黄金蛋炒饭热量/卡路里
248
千卡
热量248千卡,相当于
开车
83分钟消耗的热量...
180
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营养信息
黄金蛋炒饭
热量
248
千卡
脂肪
10.98 克
蛋白质
24.91 克
碳水化合物
14.58 克
钠
154 毫克
钙
60 毫克
铁
2.11 毫克
钾
274 毫克
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