| 家常炖鳕鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鳕鱼 | 克 | 239千卡 | 88千卡 | 20.4克 | 0.5克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 蒜末 | 克 | 30千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 白葡萄酒 | 克 | 48千卡 | 66千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 446克 | 家常炖鳕鱼热量/卡路里493千卡 | |||
 热量493千卡，相当于转呼啦圈99分钟消耗的热量...300 | |||||
营养信息
- 家常炖鳕鱼热量493 千卡
- 脂肪10.4 克
- 蛋白质33.4 克
- 碳水化合物177.5 克
- 钠10251.7 毫克
- 钙842 毫克
- 铁20 毫克
- 钾745 毫克
