| 芝士焗饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西兰花 | 克 | 51千卡 | 28千卡 | 1.9克 | 0.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛肉 | 克 | 38千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 329千卡 | 302千卡 | 25.96克 | 20.03克 |
| 总量 | 389克 | 芝士焗饭热量/卡路里517千卡 | |||
 热量517千卡，相当于午睡646分钟消耗的热量...48 | |||||
营养信息
- 芝士焗饭热量517 千卡
- 脂肪31.94 克
- 蛋白质67.89 克
- 碳水化合物10.38 克
- 钠865.6 毫克
- 钙865 毫克
- 铁5.1 毫克
- 钾783 毫克
