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扬州炒饭的做法
扬州炒饭的热量和减肥功效
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扬州炒饭
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
米饭
克
289
千卡
115
千卡
3克
0.3克
豌豆
克
431
千卡
334
千卡
20.3克
1.1克
胡萝卜
克
39
千卡
37
千卡
1克
0.2克
玉米
克
280
千卡
196
千卡
4克
1克
鸡蛋
克
99
千卡
143
千卡
12.56克
9.51克
总量
697
克
扬州炒饭热量/卡路里
1138
千卡
热量1138千卡,相当于
干农活
142分钟消耗的热量...
480
查看菜谱做法
营养信息
扬州炒饭
热量
1138
千卡
脂肪
12.11 克
蛋白质
40.86 克
碳水化合物
124.32 克
钠
214.8 毫克
钙
161 毫克
铁
9.05 毫克
钾
1229 毫克
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