| 腊八的粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 绿豆 | 克 | 530千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 紫米 | 克 | 237千卡 | 343千卡 | 8.3克 | 1.7克 |
| 薏米 | 克 | 213千卡 | 361千卡 | 12.8克 | 3.3克 |
| 小米 | 克 | 278千卡 | 361千卡 | 9克 | 3.1克 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 燕麦米 | 克 | 113千卡 | 391千卡 | 15.6克 | 8.8克 |
| 总量 | 904克 | 腊八的粥热量/卡路里3135千卡 | |||
 热量3135千卡，相当于变式平板支撑448分钟消耗的热量...420 | |||||
营养信息
- 腊八的粥热量3135 千卡
- 脂肪18.83 克
- 蛋白质93.47 克
- 碳水化合物489.1 克
- 钠27.1 毫克
- 钙250 毫克
- 铁26.58 毫克
- 钾2858 毫克
