| 荷塘小炒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 莲藕 | 克 | 253千卡 | 74千卡 | 2.6克 | 0.1克 |
| 菱角 | 克 | 49千卡 | 98千卡 | 4.5克 | 0.1克 |
| 马蹄 | 克 | 27千卡 | 53千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 荷兰豆 | 克 | 15千卡 | 30千卡 | 2.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 492克 | 荷塘小炒热量/卡路里344千卡 | |||
 热量344千卡，相当于扎马步86分钟消耗的热量...240 | |||||
营养信息
- 荷塘小炒热量344 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质10.6 克
- 碳水化合物55.53 克
- 钠70.3 毫克
- 钙107.5 毫克
- 铁3.26 毫克
- 钾1519 毫克
