| 茭白黑木耳尖椒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 143千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 茭白 | 克 | 63千卡 | 26千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 黑木耳 | 克 | 15千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 总量 | 566克 | 茭白黑木耳尖椒肉丝热量/卡路里265千卡 | |||
 热量265千卡，相当于滑雪38分钟消耗的热量...420 | |||||
营养信息
- 茭白黑木耳尖椒肉丝热量265 千卡
- 脂肪6.74 克
- 蛋白质23.38 克
- 碳水化合物19.95 克
- 钠74.5 毫克
- 钙41 毫克
- 铁4.66 毫克
- 钾766 毫克
