| 苋菜炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苋菜 | 克 | 64千卡 | 21千卡 | 2.72克 | 0.22克 |
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | 6.36克 | 0.5克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 622克 | 苋菜炒饭热量/卡路里451千卡 | |||
 热量451千卡，相当于瘦身操76分钟消耗的热量...354 | |||||
营养信息
- 苋菜炒饭热量451 千卡
- 脂肪1.02 克
- 蛋白质12.08 克
- 碳水化合物62.45 克
- 钠323 毫克
- 钙231 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾869 毫克
