| 营养满分蛋包饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 豌豆 | 克 | 431千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 910克 | 营养满分蛋包饭热量/卡路里1766千卡 | |||
 热量1766千卡，相当于游泳177分钟消耗的热量...600 | |||||
营养信息
- 营养满分蛋包饭热量1766 千卡
- 脂肪24.11 克
- 蛋白质55.86 克
- 碳水化合物177.02 克
- 钠218.8 毫克
- 钙173 毫克
- 铁15.05 毫克
- 钾2314 毫克
