营养满分蛋包饭

1/12. 玉米、豌豆事先煮熟

2/12. 不辣的辣椒、胡萝卜切丁

3/12. 鸡蛋打散，过塞

4/12. 不粘锅放适量的菜仔油

5/12. 等锅热了，再把切好的辣椒、胡萝卜翻炒

6/12. 事先煮熟玉米、豌豆也跟进翻炒

7/12. 米饭与跟进

8/12. 这一步是要用盐、酱油、多味香粉来调味

9/12. 改成小火，把蛋液滩成蛋饼

10/12. 营养炒饭放在蛋饼的一边上，再把剩下的一半小心地盖在炒饭上面

11/12. 或者直接把蛋皮盖在炒饭上也不错的