| 日式牛肉饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥牛片 | 克 | 309千卡 | 125千卡 | 17.8克 | 2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 西兰花 | 克 | 51千卡 | 28千卡 | 1.9克 | 0.4克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 689克 | 日式牛肉饭热量/卡路里533千卡 | |||
 热量533千卡，相当于排舞118分钟消耗的热量...270 | |||||
营养信息
- 日式牛肉饭热量533 千卡
- 脂肪12.21 克
- 蛋白质34.36 克
- 碳水化合物24.69 克
- 钠217.6 毫克
- 钙157 毫克
- 铁5.06 毫克
- 钾782 毫克
