| 银耳乌鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 银耳 | 克 | 86千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 莲子 | 克 | 59千卡 | 89千卡 | 4.13克 | 0.53克 |
| 无花果干 | 克 | 274千卡 | 249千卡 | 3.3克 | 0.93克 |
| 山药 | 克 | 135千卡 | 57千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 1122克 | 银耳乌鸡汤热量/卡路里1354千卡 | |||
 热量1354千卡，相当于攀岩123分钟消耗的热量...660 | |||||
营养信息
- 银耳乌鸡汤热量1354 千卡
- 脂肪11.56 克
- 蛋白质61.93 克
- 碳水化合物162.65 克
- 钠233.2 毫克
- 钙281 毫克
- 铁12.68 毫克
- 钾3476 毫克
