| 牛奶炖墨鱼蛋西兰花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 墨鱼蛋 | 克 | 112千卡 | 66千卡 | 14.1克 | 1.1克 |
| 西兰花 | 克 | 51千卡 | 28千卡 | 1.9克 | 0.4克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 鹌鹑蛋 | 克 | 546千卡 | 160千卡 | 12.8克 | 11.1克 |
| 总量 | 834克 | 牛奶炖墨鱼蛋西兰花热量/卡路里1013千卡 | |||
 热量1013千卡，相当于吹喇叭506分钟消耗的热量...120 | |||||
营养信息
- 牛奶炖墨鱼蛋西兰花热量1013 千卡
- 脂肪115.8 克
- 蛋白质35.61 克
- 碳水化合物11.13 克
- 钠293.6 毫克
- 钙391 毫克
- 铁4.43 毫克
- 钾676 毫克
