八宝粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
小米 | 克 | 278千卡 | 361千卡 | 9克 | 3.1克 |
绿豆 | 克 | 530千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
黑豆 | 克 | 300千卡 | 341千卡 | 21.6克 | 1.42克 |
芸豆 | 克 | 90千卡 | 25千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
豇豆 | 克 | 92千卡 | 28千卡 | 2.7克 | 1.2克 |
花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
莲子 | 克 | 59千卡 | 89千卡 | 4.13克 | 0.53克 |
百合 | 克 | 60千卡 | 166千卡 | 3.2克 | 0.1克 |
葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
麦片 | 克 | 352千卡 | 405千卡 | 4.7克 | 9克 |
桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
薏仁 | 克 | 196千卡 | 357千卡 | 12.8克 | 3.3克 |
紫米 | 克 | 237千卡 | 343千卡 | 8.3克 | 1.7克 |
粳米 | 克 | 573千卡 | 490千卡 | 26.90克 | 0.6克 |
总量 | 2505克 | 八宝粥热量/卡路里6812千卡 | |||
热量6812千卡,相当于宗教舞1362分钟消耗的热量...300 |