| 菠菜炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 菠菜 | 克 | 26千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 总量 | 297克 | 菠菜炒鸡蛋热量/卡路里187千卡 | |||
 热量187千卡，相当于有氧运动41分钟消耗的热量...275 | |||||
营养信息
- 菠菜炒鸡蛋热量187 千卡
- 脂肪26.1 克
- 蛋白质32.92 克
- 碳水化合物49.9 克
- 钠996.8 毫克
- 钙321 毫克
- 铁3.49 毫克
- 钾626 毫克
