| 桂圆银耳莲子羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 银耳 | 克 | 86千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 莲子 | 克 | 59千卡 | 89千卡 | 4.13克 | 0.53克 |
| 小枣 | 克 | 434千卡 | 266千卡 | 2.7克 | 0.7克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 854克 | 桂圆银耳莲子羹热量/卡路里1278千卡 | |||
 热量1278千卡，相当于触身式橄榄球160分钟消耗的热量...480 | |||||
营养信息
- 桂圆银耳莲子羹热量1278 千卡
- 脂肪4.23 克
- 蛋白质31.93 克
- 碳水化合物331.38 克
- 钠341.8 毫克
- 钙169 毫克
- 铁12.05 毫克
- 钾2638 毫克
