| 健康少油的腊肉炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 荷兰豆 | 克 | 59千卡 | 30千卡 | 2.5克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 562克 | 健康少油的腊肉炒饭热量/卡路里1300千卡 | |||
 热量1300千卡，相当于堵缝隙289分钟消耗的热量...270 | |||||
营养信息
- 健康少油的腊肉炒饭热量1300 千卡
- 脂肪78.11 克
- 蛋白质35.46 克
- 碳水化合物12.62 克
- 钠152.2 毫克
- 钙109 毫克
- 铁2.95 毫克
- 钾274 毫克
