| 蔬菜营养健康蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 花椒粉 | 克 | 23千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 总量 | 666克 | 蔬菜营养健康蛋炒饭热量/卡路里515千卡 | |||
 热量515千卡，相当于滑板103分钟消耗的热量...300 | |||||
营养信息
- 蔬菜营养健康蛋炒饭热量515 千卡
- 脂肪19.41 克
- 蛋白质27.53 克
- 碳水化合物113.98 克
- 钠497.2 毫克
- 钙845 毫克
- 铁14.05 毫克
- 钾1425 毫克
