| 彩虹蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 230千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 825克 | 彩虹蛋炒饭热量/卡路里740千卡 | |||
 热量740千卡，相当于擦洗地板195分钟消耗的热量...228 | |||||
营养信息
- 彩虹蛋炒饭热量740 千卡
- 脂肪12.36 克
- 蛋白质24.78 克
- 碳水化合物84.09 克
- 钠233.4 毫克
- 钙176 毫克
- 铁6.55 毫克
- 钾1066 毫克
