| 日式牛肉饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥牛 | 克 | 304千卡 | 118千卡 | 19.9克 | 4.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 蒜末 | 克 | 30千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 438克 | 日式牛肉饭热量/卡路里468千卡 | |||
 热量468千卡，相当于深蹲117分钟消耗的热量...240 | |||||
营养信息
- 日式牛肉饭热量468 千卡
- 脂肪14.11 克
- 蛋白质35.26 克
- 碳水化合物17.26 克
- 钠249.8 毫克
- 钙141 毫克
- 铁6.46 毫克
- 钾802 毫克
