| 什锦菠萝饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 豌豆 | 克 | 167千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白砂糖 | 克 | 20千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 964克 | 什锦菠萝饭热量/卡路里1056千卡 | |||
 热量1056千卡，相当于壁球88分钟消耗的热量...720 | |||||
营养信息
- 什锦菠萝饭热量1056 千卡
- 脂肪12.33 克
- 蛋白质42.5 克
- 碳水化合物246.68 克
- 钠220.2 毫克
- 钙217 毫克
- 铁10.15 毫克
- 钾1489 毫克
