| 鹰嘴杂粮稀饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鹰嘴豆 | 克 | 73千卡 | 364千卡 | 8.86克 | 6.04克 |
| 燕麦片 | 克 | 80千卡 | 399千卡 | 13.07克 | 8克 |
| 大米 | 克 | 78千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 小米 | 克 | 72千卡 | 361千卡 | 9克 | 3.1克 |
| 扁豆 | 克 | 68千卡 | 339千卡 | 25.3克 | 0.4克 |
| 总量 | 100克 | 鹰嘴杂粮稀饭热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡，相当于午睡464分钟消耗的热量...48 | |||||
营养信息
- 鹰嘴杂粮稀饭热量371 千卡
- 脂肪22.44 克
- 蛋白质63.33 克
- 碳水化合物311.77 克
- 钠16.6 毫克
- 钙1735 毫克
- 铁123.05 毫克
- 钾1528 毫克
