| 青椒蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 568克 | 青椒蛋炒饭热量/卡路里448千卡 | |||
 热量448千卡，相当于练武术34分钟消耗的热量...790 | |||||
营养信息
- 青椒蛋炒饭热量448 千卡
- 脂肪10.31 克
- 蛋白质18.76 克
- 碳水化合物37.32 克
- 钠238.4 毫克
- 钙79 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾330 毫克
