| 什锦蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 紫甘蓝 | 克 | 22千卡 | 19千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 421克 | 什锦蛋炒饭热量/卡路里343千卡 | |||
 热量343千卡，相当于举重114分钟消耗的热量...180 | |||||
营养信息
- 什锦蛋炒饭热量343 千卡
- 脂肪22.11 克
- 蛋白质36.26 克
- 碳水化合物105.32 克
- 钠10230.6 毫克
- 钙180 毫克
- 铁12.25 毫克
- 钾1677 毫克
