| 夏日凉爽冰豆粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫米 | 克 | 237千卡 | 343千卡 | 8.3克 | 1.7克 |
| 黑豆 | 克 | 300千卡 | 341千卡 | 21.6克 | 1.42克 |
| 薏米 | 克 | 213千卡 | 361千卡 | 12.8克 | 3.3克 |
| 红芸豆 | 克 | 170千卡 | 127千卡 | 8.67克 | 0.5克 |
| 糙米 | 克 | 289千卡 | 332千卡 | 8克 | 2克 |
| 银耳 | 克 | 86千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 百合干 | 克 | 79千卡 | 343千卡 | 6.7克 | 0.5克 |
| 总量 | 503克 | 夏日凉爽冰豆粥热量/卡路里1374千卡 | |||
 热量1374千卡，相当于观鸟550分钟消耗的热量...150 | |||||
营养信息
- 夏日凉爽冰豆粥热量1374 千卡
- 脂肪10.82 克
- 蛋白质76.07 克
- 碳水化合物456.16 克
- 钠137.8 毫克
- 钙287 毫克
- 铁27.76 毫克
- 钾4378 毫克
