| 杏鲍菇烤鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼柳 | 克 | 348千卡 | 232千卡 | 14.66克 | 12.29克 |
| 杏鲍菇 | 克 | 19千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 坚果碎 | 克 | 122千卡 | 487千卡 | 12.00克 | 39.20克 |
| 脱脂酸奶 | 克 | 86千卡 | 72千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 洋葱 | 克 | 8千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 蒜苔 | 克 | 7千卡 | 66千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 海苔 | 克 | 2千卡 | 177千卡 | 29.4克 | 4.8克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 437克 | 杏鲍菇烤鱼热量/卡路里857千卡 | |||
 热量857千卡，相当于摘水果286分钟消耗的热量...180 | |||||
营养信息
- 杏鲍菇烤鱼热量857 千卡
- 脂肪159.49 克
- 蛋白质65.66 克
- 碳水化合物149.41 克
- 钠10614.6 毫克
- 钙249 毫克
- 铁9.82 毫克
- 钾911 毫克
