| 奶酪焗饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 329千卡 | 302千卡 | 25.96克 | 20.03克 |
| 总量 | 687克 | 奶酪焗饭热量/卡路里1470千卡 | |||
 热量1470千卡，相当于午睡1838分钟消耗的热量...48 | |||||
营养信息
- 奶酪焗饭热量1470 千卡
- 脂肪78.44 克
- 蛋白质65.72 克
- 碳水化合物51.05 克
- 钠2277.4 毫克
- 钙820 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾383 毫克
