| 红豆紫米粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 紫米 | 克 | 237千卡 | 343千卡 | 8.3克 | 1.7克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 薏米 | 克 | 213千卡 | 361千卡 | 12.8克 | 3.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 380克 | 红豆紫米粥热量/卡路里1290千卡 | |||
 热量1290千卡，相当于插花679分钟消耗的热量...114 | |||||
营养信息
- 红豆紫米粥热量1290 千卡
- 脂肪7.03 克
- 蛋白质54.97 克
- 碳水化合物373.1 克
- 钠266.1 毫克
- 钙187 毫克
- 铁18.08 毫克
- 钾2276 毫克
