| 芝士焗饭改良版自创乱来版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 口蘑 | 克 | 445千卡 | 242千卡 | 38.7克 | 3.3克 |
| 毛豆 | 克 | 66千卡 | 131千卡 | 13.1克 | 5克 |
| 玉米 | 克 | 98千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 咖喱粉 | 克 | 55千卡 | 323千卡 | 23克 | 6.41克 |
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | 4克 | 4克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 492千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 1106克 | 芝士焗饭改良版自创乱来版热量/卡路里2307千卡 | |||
 热量2307千卡，相当于爵士舞481分钟消耗的热量...288 | |||||
营养信息
- 芝士焗饭改良版自创乱来版热量2307 千卡
- 脂肪293.15 克
- 蛋白质162.33 克
- 碳水化合物178.16 克
- 钠3214.52 毫克
- 钙1523 毫克
- 铁73.09 毫克
- 钾5881 毫克
