| 蔬杂蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 味极鲜酱油 | 克 | 34千卡 | 76千卡 | 11.33克 | 0克 |
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 681克 | 蔬杂蛋炒饭热量/卡路里605千卡 | |||
 热量605千卡，相当于有氧运动132分钟消耗的热量...275 | |||||
营养信息
- 蔬杂蛋炒饭热量605 千卡
- 脂肪22.1 克
- 蛋白质44.49 克
- 碳水化合物95.06 克
- 钠472.9 毫克
- 钙129 毫克
- 铁9.93 毫克
- 钾1539 毫克
