| 素炒秋葵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红秋葵 | 克 | 31千卡 | 31千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 云耳 | 克 | 31千卡 | 205千卡 | 12.10克 | 0.73克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 424克 | 素炒秋葵热量/卡路里235千卡 | |||
 热量235千卡，相当于水中有氧健身操59分钟消耗的热量...240 | |||||
营养信息
- 素炒秋葵热量235 千卡
- 脂肪10.84 克
- 蛋白质29.86 克
- 碳水化合物94.76 克
- 钠199.9 毫克
- 钙386 毫克
- 铁100.25 毫克
- 钾1218 毫克
