| 蚝油香菇荷兰豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 荷兰豆 | 克 | 75千卡 | 30千卡 | 2.5克 | 0.3克 |
| 香菇 | 克 | 8千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 红椒 | 克 | 106千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 蒜头 | 克 | 15千卡 | 149千卡 | 6.36克 | 0.5克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 总量 | 360克 | 蚝油香菇荷兰豆热量/卡路里239千卡 | |||
 热量239千卡，相当于郑多燕40分钟消耗的热量...360 | |||||
营养信息
- 蚝油香菇荷兰豆热量239 千卡
- 脂肪26.39 克
- 蛋白质32.77 克
- 碳水化合物102.69 克
- 钠859.2 毫克
- 钙430 毫克
- 铁9.11 毫克
- 钾1652 毫克
