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蚝油香菇荷兰豆

蚝油香菇荷兰豆

快乐2015

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主料
荷兰豆250克香菇30克红椒50克
蒜头10克蚝油20毫升
辅料
食用油适量精盐适量白糖适量
香油适量

蚝油香菇荷兰豆的做法,共5个步骤

蚝油香菇荷兰豆的做法图解1

1/5. 荷兰豆洗净撕去筋须,香菇浸水泡发,红椒切片,蒜头切碎。

蚝油香菇荷兰豆的做法图解2

2/5. 坐锅,油烧至六成热,放入荷兰豆炒几下,5成熟时盛出控净油。

蚝油香菇荷兰豆的做法图解3

3/5. 原锅烧热,放入蒜蓉爆香,倒入蚝油划几下。

蚝油香菇荷兰豆的做法图解4

4/5. 放入荷兰豆、香菇、红椒煸炒,加盐调味,加糖提鲜,淋入少许香油。

蚝油香菇荷兰豆的做法图解5

5/5. 装盘,上桌开吃。

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营养信息

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  • 蚝油香菇荷兰豆热量239 千卡
  • 脂肪26.39 克
  • 蛋白质32.77 克
  • 碳水化合物102.69 克
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