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蚝油香菇青菜

蚝油香菇青菜

我的美食美刻

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春节马上就要到上,你有没有为家人准备一两道自己的拿手菜呢?为了配合节日的气氛,这两天先练练手,做做准备工作,一想到过年的

时候,一大桌子的大鱼大肉,我还是先来道素菜清清肠胃吧。否则,节后的减肥任务可就更艰巨了。

香菇和青菜是天生的一对,不过要想让它们成为绝配,有一样东西是必不可少的,那就是——蚝油。有了蚝油,香菇的口感会更加的香滑,青菜也会更香甜,绝对会让这道菜提升一个档次,是过节时餐桌上一道添彩的菜品,而且做法十分简单,绝对可以让你小露一手。
主料
香菇适量青菜适量
辅料
适量大蒜适量适量
蚝油适量

蚝油香菇青菜的做法,共5个步骤

蚝油香菇青菜的做法图解1

1/5. 青菜洗净,锅内放少量油,炒断生即可,放少量盐入味。

蚝油香菇青菜的做法图解2

2/5. 盛出摆盘,这也很关键,别嫌麻烦。

蚝油香菇青菜的做法图解3

3/5. 锅里再加少量油,爆香葱和蒜。放入香菇翻炒。

蚝油香菇青菜的做法图解4

4/5. 把香菇炒出一些水份时,放入二勺蚝油,一起炒。汤汁快收干时,放少许盐出锅。

蚝油香菇青菜的做法图解5

5/5. 摆在青菜中间,这道菜就做好了。

小窍门

青菜会吸收香菇的一些汁子,很爽脆。 最棒的是香菇,有一种淡淡的海鲜味。
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营养信息

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  • 蚝油香菇青菜热量69 千卡
  • 脂肪0.6 克
  • 蛋白质3.7 克
  • 碳水化合物7.9 克
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