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蚝油香菇青菜

蚝油香菇青菜

黑猫警长kitchen28

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家常小炒,待客小菜,咸鲜爽口,色泽亮丽。
主料
上海青400克干香菇适量
辅料
白糖1勺蒜头1个蚝油2勺
食用油少许生抽1勺

蚝油香菇青菜的做法,共11个步骤

蚝油香菇青菜的做法图解1

1/11. 上海青洗净摘干净。

蚝油香菇青菜的做法图解2

2/11. 干香菇清水提前泡发软,蒜头切片备用。

蚝油香菇青菜的做法图解3

3/11. 炒锅倒入适量清水,放一勺白糖,大火煮开。

蚝油香菇青菜的做法图解4

4/11. 烧开的水中倒入上海青,焯熟备用。

蚝油香菇青菜的做法图解5

5/11. 焯熟的上海青摆盘备用。

蚝油香菇青菜的做法图解6

6/11. 炒锅热锅下油,放入切片的蒜头,爆出蒜头香味。

蚝油香菇青菜的做法图解7

7/11. 倒入泡软的香菇,中火翻炒。

蚝油香菇青菜的做法图解8

8/11. 准备一个小碗,倒入适量清水和两勺蚝油,拌匀一下。

蚝油香菇青菜的做法图解9

9/11. 调好的蚝油汁倒入,与香菇一起煮开。

蚝油香菇青菜的做法图解10

10/11. 煮开的香菇蚝油汁,倒入一勺生抽调味即可出锅。

蚝油香菇青菜的做法图解11

11/11. 装好碟的蚝油香菇青菜,最后把蚝油汁淋在青菜上,即可上桌。

小窍门

加一勺白糖是为了保持青菜的翠绿,不容易变黄。同理,焯西兰花、菠菜等绿色叶菜时也加入一小勺白糖。
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营养信息

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  • 蚝油香菇青菜热量1325 千卡
  • 脂肪1.79 克
  • 蛋白质15.78 克
  • 碳水化合物148.27 克
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