| 百合南瓜绿豆粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 百合干 | 克 | 69千卡 | 343千卡 | 6.7克 | 0.5克 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 绿豆 | 克 | 263千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 枸杞子 | 克 | 72千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 大米 | 克 | 313千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 478克 | 百合南瓜绿豆粥热量/卡路里776千卡 | |||
 热量776千卡，相当于钓鱼259分钟消耗的热量...180 | |||||
营养信息
- 百合南瓜绿豆粥热量776 千卡
- 脂肪7.8 克
- 蛋白质50 克
- 碳水化合物288.6 克
- 钠299.4 毫克
- 钙1039 毫克
- 铁65.7 毫克
- 钾2095 毫克
