芝士番茄焗饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
豌豆 | 克 | 431千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
总量 | 945克 | 芝士番茄焗饭热量/卡路里1110千卡 | |||
热量1110千卡,相当于扭腰187分钟消耗的热量...356 |