| 水煮三鲜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 明虾 | 克 | 170千卡 | 85千卡 | 13.4克 | 1.8克 |
| 花蛤 | 克 | 310千卡 | 62千卡 | 10.1克 | 1.1克 |
| 牛肉 | 克 | 250千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 莴笋 | 克 | 28千卡 | 14千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 豆芽 | 克 | 202千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
| 花菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 3.20克 | 0.40克 |
| 香葱 | 克 | 15千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 花椒 | 克 | 52千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 辣椒 | 克 | 295千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 芫荽 | 克 | 24千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 生姜 | 克 | 40千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 1820克 | 水煮三鲜热量/卡路里1426千卡 | |||
 热量1426千卡，相当于俯卧撑178分钟消耗的热量...480 | |||||
营养信息
- 水煮三鲜热量1426 千卡
- 脂肪28.32 克
- 蛋白质92.56 克
- 碳水化合物179.98 克
- 钠1049.1 毫克
- 钙1196 毫克
- 铁37.48 毫克
- 钾3437 毫克
