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水煮三鲜

水煮三鲜

曾曾Grace

曾曾Grace

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前几天被邻居大姐家的麻辣干锅诱惑到了,好久没有胃口的我,顿时感觉眼前一亮,直吞口水,抓住机会就煮起来,万分感谢我家小子,因为他会吃辣
主料
明虾200克小鱿鱼200克花蛤500克
牛肉200克莴笋200克豆芽200克
干木耳50克花菜200克香葱50克
花椒20克辣椒100克芫荽100克
生姜50克

水煮三鲜的做法,共1个步骤

水煮三鲜的做法图解1

1/1. 所有食材洗干净,切好,辣椒和花椒洗干净晾干。
2.牛肉切片加少许白糖腌制10分钟,再加入盐,生抽,油搅拌上劲,腌制到要下锅前,加入红薯粉拌匀。
3.锅里加水,花椒,蒜头,葱段,生姜片,油,盐(多加点多加点),煮开后把素菜分别放入煮到断生捞起放到大盆里,然后撒上一些盐。
4.重新起锅,加入油,放入虾皮蒜头葱段生姜爆香,加水烧开,加入牛肉,花蛤,水开后加入鱿鱼,开始调味,记得一定要多下盐,水开后,整锅倒入已经铺好菜的大盆里。上面放上辣椒和花椒。
5.起锅,多加些油,烧到油滚了,直接泼到辣椒上,再洒上芫荽就大功告成了。

小窍门

调味一定要重一点,要不没有味道哦

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营养信息

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  • 水煮三鲜热量1426 千卡
  • 脂肪28.32 克
  • 蛋白质92.56 克
  • 碳水化合物179.98 克
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