| 杂粮八宝粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 137千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 黑米 | 克 | 102千卡 | 341千卡 | 9.4克 | 2.5克 |
| 红豆 | 克 | 99千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 红皮花生 | 克 | 89千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 血糯米 | 克 | 86千卡 | 343千卡 | 8.3克 | 1.7克 |
| 薏米 | 克 | 90千卡 | 361千卡 | 12.8克 | 3.3克 |
| 糙米 | 克 | 83千卡 | 332千卡 | 8克 | 2克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 287克 | 杂粮八宝粥热量/卡路里1010千卡 | |||
 热量1010千卡，相当于开飞机505分钟消耗的热量...120 | |||||
营养信息
- 杂粮八宝粥热量1010 千卡
- 脂肪40.33 克
- 蛋白质77.67 克
- 碳水化合物546.8 克
- 钠54.2 毫克
- 钙1154 毫克
- 铁68.48 毫克
- 钾3145 毫克
