| 什锦蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 胡萝卜 | 克 | 7千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 玉米 | 克 | 29千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 豌豆 | 克 | 67千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 381克 | 什锦蛋炒饭热量/卡路里495千卡 | |||
 热量495千卡，相当于上网330分钟消耗的热量...90 | |||||
营养信息
- 什锦蛋炒饭热量495 千卡
- 脂肪12.11 克
- 蛋白质42.86 克
- 碳水化合物137.02 克
- 钠10246.8 毫克
- 钙220 毫克
- 铁11.55 毫克
- 钾1239 毫克
