| 凉拌荠菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 荠菜 | 克 | 63千卡 | 21千卡 | 2.11克 | 0.18克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 548克 | 凉拌荠菜热量/卡路里329千卡 | |||
 热量329千卡，相当于冲浪183分钟消耗的热量...108 | |||||
营养信息
- 凉拌荠菜热量329 千卡
- 脂肪3.38 克
- 蛋白质21.11 克
- 碳水化合物155.01 克
- 钠10056.6 毫克
- 钙289 毫克
- 铁5.66 毫克
- 钾991 毫克
